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  1. 生後7～8カ月ごろから始めたい、栄養バランスがとれた離乳食作りのポイント3【管理栄養士監修】
    …う、食材を組み合わせましょう。 ●炭水化物とは⇒脳や体を動かすエネルギー源となる栄養素。ごはんやパン、麺類、いも類など、主食となる食材。 ●タンパク質…
    たまひよONLINEライフ総合
  2. 【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？
    …>>おすすめ食品：きのこ類、里いも、アボカド ●良質な炭水化物 脳や体を動かすエネルギー源となる栄養素。特に、未精製の炭水化物は栄養と糖質を効率よくとれるのでおすすめだ。
    OurAgeライフ総合
  3. 今日から一緒に食べたい！キャベツ＆豚肉から得られる5つの健康作用と絶品炒めの簡単おすすめレシピ
    …の健康を促進します。 5. エネルギー供給 豚肉には体に必要なエネルギー源となる栄養素が含まれており、キャベツと組み合わせることで持続可能なエネルギー…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  4. 知らずに損してた！かぼちゃを食べる事で夏バテ予防が期待できる5つの理由とレンジで簡単スイーツレシピ
    …これらの成分は紫外線などの外部からのダメージから体を守り、疲労を軽減します。 【エネルギー源となる栄養素】 かぼちゃには糖質やビタミンB群、ミネラルが含まれており、エネ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  5. 朝食に米を食べる方に再確認して欲しい！3つの嬉しい理由と栄養満点で簡単なおすすめレシピ
    …食品であり、炭水化物を豊富に含んでいます。 炭水化物は私たちのエネルギー源となる栄養素です。朝食に米を摂ることで、エネルギーをしっかりと補給でき、日中…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  6. 知らなかった！ニラと卵の組み合わせは美味しいだけじゃない？嬉しい3つの理由と簡単おかずレシピ
    …ニラと卵を一緒に食べることで、鉄分の吸収をより効率的に行うことができます。 【エネルギー源となる栄養素の摂取】 卵にはタンパク質やビタミンB群、脂質など、体に必要な栄…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合

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