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  1. 【毎日書評】極めよ、眠り。本当にパフォーマンスがあがる「睡眠戦略」3つの大原則
    …るということです。 脳波は大きく分けて、波長が短い方から「ベータ波」「アルファ波」「シータ波」「デルタ波」の4種類があります。 ちなみにアルファとベー…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  2. 頭がよくなる魔法の薬「ヌートロピック」って何?
    …く含まれる。 L-テアニンをサプリメントとして摂取すると、脳内でα波(アルファ波)が増加する可能性がある。α波は緊張や警戒感、落ち着きと関連している。
    ニューズウィーク日本版国際総合
  3. 人はなぜたき火にはまるのか? 「リラックスより覚醒」を脳科学の「ソロ実験」で研究した九大の岡本剛准教授
    …軽減されていて定説どおり。一方で脳波を見ると、リラックスした状態を示すアルファ波や、うとうとしている時に生じるシータ波が低下。炎を眺めて「癒やし」を感…
    西日本新聞福岡
  4. 亀梨和也「森の中を歩く」中丸雄一「シャワータイム」上田竜也は…?KAT-TUNがプライベートでのリラックス法を告白
    …デルタ波」、眠る直前に出る「シータ波」、日常でのリラックス状態を示す「アルファ波」、仕事中などに発する「ベータ波」、興奮状態に出る「ガンマ波」の5種類があります。
    めざましmediaエンタメ総合
  5. 時間が気になって休めない…「時間不安障害」の現実と対処法
    …けれど、眠っているわけでもない。そういうときは脳が軽い瞑想状態に入り、アルファ波を発しているので、さまざまな疑問に対する答えが浮かびます」。散歩中や空…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  6. 自分で自分を幸せにするシンプルな方法5
    …るアミノ酸のテアニンが不安の症状を和らげて、リラクゼーション作用を持つアルファ波という脳波の生成を促すためと考えられている。それと同時に脳内のセロトニ…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  7. 92歳現役看護師 病院も世間も「あれもこれもダメ」と禁止事項が多い今、患者を前向きにするには…健康指導の第一人者公認の<生命力や治る力を引き出す方法>
    …す。ゆっくりした深い呼吸になり、体はリラックスできます。同時に、脳波がアルファ波になることもわかっています。座禅や瞑想をしているときの脳波です。 4:誤嚥の予防によい…
    婦人公論.jpヘルス
  8. 噂のスリープテック、MindLaxを使ってみたら20分の仮眠で劇的スッキリに
    …す。 半信半疑でしたが、かなり効果的でした。 こちらのMindLaxはアルファ波を効果的に促進することで睡眠の質を高めてくれるスリープテックです。今回…
    木村ヒデノリライフ総合
  9. 如意輪寺(かえる寺)「風鈴まつり」で福岡の夏を満喫!SNS映えも完璧
    …また、風鈴の音色は川のせせらぎや小鳥のさえずりと同じ周波数があり、脳内のアルファ波を誘発。リラックス効果に優れ、実際に皮膚温度が下がったという研究結果も…
    権丈俊宏ライフ総合
  10. 35周年、60歳を迎えた気高き音の職人・千住明「50代までは修行、これからが僕の人生の始まり」
    …ライヴを楽しみたい人は、響きのいいホールで自然の倍音を聴いて、いわゆるアルファ波を浴びるように音を浴びられる。で、配信の人たちは、デジタルな技術で擬似…
    田中久勝音楽
  11. 祝! 3000本安打。21年前、2年目の"イチロー"はなにを考えていたのか? その2
    …きというのは、どういう状態なのか。高校時代のデータ分析では、イチローのアルファ波の数値は超人的という結果が出ていたという。「調子がいいときっていうのは…
    楊順行野球

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