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未消化の炭水化物は胃や腸に負担をかけて＜腸漏れ＞の引き金に。専門医「うどんやごはんは消化がいいと思われがちだが、実際は…」…厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、18歳以上に推奨されている1日のたんぱく質の摂取量は、男性65g、女性50…婦人公論.jpライフ総合
腸年齢が35歳以下だった60代夫婦。二人に共通していたある生活習慣とは？内視鏡専門医「腸内環境は何歳になっても改善できる」…厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、18歳以上に推奨されている1日のたんぱく質の摂取量は、男性65g、女性50…婦人公論.jpライフ総合
栄養を摂ってもなぜか栄養不足に…さまざま不調や病気を招く＜腸漏れ＞とは？その仕組みと原因を内視鏡専門医が解説…厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、18歳以上に推奨されている1日のたんぱく質の摂取量は、男性65g、女性50…婦人公論.jpライフ総合
筋トレブームで大人気「プロテイン」の真実…「どれを選ぶか」「どう飲むか」を専門家が指南…第1回【「腎臓に悪い？」「添加物だらけって本当？」専門家が解説する「プロテイン」の“基礎知識”と見過ごせない“注意点”】からの続き 10年前には6…デイリー新潮ライフ総合
水分補給に経口補水液は間違い？管理栄養士が教える、経口補水液の正しい摂り方と〈熱中症対策〉…熱中症対策に水分補給は欠かせません。水分補給というとお水、スポーツドリンク、経口補水液…？と選択肢がいくつか思い浮かぶと思います。結論から言うと経口…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
福田萌子が新宿で夏のパフェ会 自分を客観視できる理由は「自分を尊重しているから」モデルの福田萌子が8月25日、インナービューティサロン「エステプロ・ラボ新宿／Pro Labo CAFÉ（以下、プロラボカフェ）」にて夏限定のパフ…TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
何時がベスト？ 良質な睡眠につながるマグネシウムの摂り方…※この記事は、海外のサイト『グッド・ハウスキーピング』で掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。ELLE DIGITALライフ総合
【生姜】チューブを使っている人は、損しているかも？「温活」のための生姜の摂り方を管理栄養士が解説…お手軽に温活できると生姜のチューブは大活躍。温活して腸内環境を整え、健康や美容作りを心がけている方も多いのではありませんか？でも実は、お手軽な生姜の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
