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臼井麗香のパットの特徴「浅い前傾」「狭いスタンス」は何が良い？ 実際に試してみた…いということもありますが、大本コーチによると、スタンスを狭くすると上腕を外旋しやすくなり、肩甲骨を使って正確にストロークしやすくなるそうなんです。スタ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
寝ながら膝を倒すだけ【ガチガチ股関節をほぐす】股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」ストレッチ…ほぐしでゆるめていきましょう。 ■股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」 深層外旋六筋とは、骨盤と太ももの骨（大腿骨）を結ぶ6つの筋肉（梨状筋、内閉…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
全ゴルファーにとって上達のヒント!? 臼井麗香が意識しているパッティングとアプローチのポイントとは？…大本・以下同） 臼井プロのポイント② 上腕を外旋させてストロークする「スタンスを狭くすると、上腕を外旋しやすくなり、肩甲骨を使って正確にストロークし…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
飛距離のコントロールの第一歩！ 「ハーフショット」を打つコツを実際に試してみた…。アドレスでは土踏まずを真下に踏む意識だと重心が安定するとか。また上腕を外旋（両ひじが体の方を向く）させればスウィング軌道が安定するし、ひざを曲げすぎ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
2023年日本女子アマ2位タイ! 藤本愛菜のスウィングを解説!【注目の次世代選手スウィング図鑑】…き込む点が気になります。仮にローリー・マキロイのように右足（右大腿部）を外旋させて使えるようになったとすると、スウィングの質がさらに向上するのはもちろ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
股関節の詰まり感や硬さを感じる人は「お尻の深層筋」をほぐそう！深層外旋六筋をゆるめる簡単エクサ…は、大殿筋の更に奥にある筋肉（深層外旋六筋）に届くストレッチをする必要があるのです。 ■深層外旋六筋とは？ 深層外旋六筋とは、大腿骨と骨盤を結ぶ６つの…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「ねじねじ体操第2！」始ま～るよ～ 腕のローテーションが超スムーズに…前回の肩と前腕の「内旋→外旋」に続き、今回は同部位の「外旋→内旋」。腕や肩をスムーズに動かすためのトレーニングで、アームローテーションをしっかり行う…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ライフ総合
【股関節が固い人におすすめ】無理なく股関節まわりの筋肉ほぐすストレッチ…股関節の外旋と内旋とは全ての動きをスムーズにしたい気持ちは山々ですが、まずは「外旋」と「内旋」の動きから意識していきましょう！ 股関節の外旋は、太もも…上村ゆいライフ総合
