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快適な家は日本に1％もない？「不愉快な家」を安眠スポットに変える夏場の知恵…● 暑苦しい日本の夏 体調を崩す「エアコン弱者」の苦悶 エアコン大手のダイキン工業が毎年のように行っている、暑さと睡眠に関するアンケート調査がある…ダイヤモンド・オンライン社会
蓮の実は「心」を養い不眠トラブルによい生薬として使われる【健康長寿に役立つ高齢薬膳】…組み合わせるとよいでしょう。 ■蓮の実高齢薬膳レシピ 蓮の実の安眠スープ 心を養い安眠に役立つ蓮の実と、同様の効能がある牛乳を組み合わせたレシピ。レ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
運動なし！みぞおちを優しくほぐすだけ！【肩こり解消や安眠につながる】リラックス横隔膜マッサージ…肩こりや眠れない原因の一つとして、横隔膜の硬さが関係しているかもしれません。疲れていたり、運動する気力がないときでも簡単にできる、運動不要の横隔膜マ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ】はやりの白湯活、飲みすぎにはデメリットも！…いものを飲むことで腸が活性化し、水分によって便のすべりもよくなります。 安眠目的なら夜寝る前に。冷えは睡眠の質を低下させるので、白湯で体を内側から温め…OurAgeライフ総合
安眠できないのは「胸椎の硬さ」が原因かも？仰向けで肩が浮く人必見「寝たまま胸椎ストレッチ」…良質な睡眠を求める40代50代の女性の方。胸椎が硬いまま眠りにつくと、睡眠の質が悪くなるって知っていましたか？寝たままできるストレッチで胸椎をほぐし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
スナフキンに腕枕してもらえる「添い寝スナフキン」の予約販売が本日より開始。ベッドに横たわらせ、添い寝してもらって安眠することができるほか、椅子に座らせてあげることも可能…つきたくなるサイズ感で登場する。 ベッドに横たわらせ、腕枕をしてもらって安眠することができるほか、椅子に座らせてあげることも可能なようだ。 価格は1万…電ファミニコゲーマーゲーム
アロマディフューザーは就寝時に使うべし。無印良品で買った水の音とアロマの安眠グッズ【これ買ってよかった】…仕事で疲れているのに、なかなか眠りにつけずに困っている時期がありました。 何か安眠グッズを取り入れようかなと思っていたときに、家にやってきたのが無印良品の「…ライフハッカー・ジャパンヘルス- 夜行列車 VS 夜行高速バス－夜行高速バス中編－岸田法眼社会
