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8件
  1. 足首が硬いと太りやすい？脂肪が燃えやすい体質に変わる【代謝アップの簡単足首エクサ】
    …今回は「足首の硬さや筋バランスの乱れ」と「太りやすさや代謝ダウン」との関係性と代謝UPを目指している方に是非やって欲しい足首エクササイズをご紹介しま…
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  2. デトックス効果がトップレベル！「よもぎ」ですっきり＆代謝アップ
    …年々やせにくく、太りやすくなってきた……そう感じる40代は多いかもしれません。加齢と共に代謝が落ちていくだけではなく、若い時に比べて活動量が減ってい…
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  3. 【脚が勝手に痩せる！】血行改善、代謝アップ、疲労回復！メリットしかないカンタン「足指回し」
    …れません。足指回しで血の巡り、気の巡りを促し、全身を温め、免疫アップ、代謝アップをはかりましょう！ ■■足指回しのメリット 1、脂肪燃焼！　 2、むくみ解消　…
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  4. 〈春キャベツと豚肉のオイスター炒め〉で代謝アップ！1品でできるスローダイエット｜管理栄養士監修
    …事では消化を助けるキャベツを使ったレシピを紹介します。消化機能を高め、代謝アップを目指します。 ■やさしい胃腸薬〈春キャベツ〉を使ったスローダイエット…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 痩せたい人の塩おにぎりが簡単すぎた！〈代謝アップ・筋トレ・腸活・不眠に〉管理栄養士が教えます
    …シウムは必須といえます。 ■マグネシウム補給に〈塩おにぎり〉でカンタン代謝アップ ミネラルは体内で合成できないため、食品から摂る必要があります。マグネ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】基礎代謝を上げ、更年期太りにブレーキを！
    …呼吸を止めないように。 効能：基礎代謝アップ、免疫力アップ、月経不順、腰痛など ■五臓ヨガ【ポーズ編】基礎代謝アップに効果的な「肝のポーズ」を行う「…
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  7. 【運動以外でヤセ体質に】更年期太りを解消「基礎代謝アップ５つの方法」
    …骨盤を起こして生活をするだけでも、腹筋、背筋、体幹部の筋肉が鍛えられ、基礎代謝アップにつながります。 骨盤を起こした状態は、片手を下腹部に当てて確認ができ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. 【お正月太り解消】実は冬は痩せやすい！朝やることで痩せスイッチがオンに「代謝アップストレッチ」
    　実は冬こそがダイエットに最適な季節。その理由と、ベッドの上でできる「代謝アップヨガ」のご紹介です。 ■冬のダイエットは成功しやすい 寒くて動くのが億…
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