補足睡眠からの覚醒には音刺激では不十分であり、光刺激が重要と言われる。それでも、アラームでは起きられない若者は多い。覚醒には、光刺激だけではなく、意欲や感情的要素も重要だ。起床・覚醒不良で困っている不登校児が多いので、ゲーム性溢れる覚醒手段は、ニーズが大きいのかもしれない。よい睡眠を目指すポケモンスリープから、より効果的な覚醒方法の開発に発展してきた感がある。
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コメンテータープロフィール
早稲田大学スポーツ科学学術院・教授 早稲田大学睡眠研究所・所長。東京医科歯科大学医学部卒業。自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員講師などを経て、現職。日本精神神経学会精神科専門医、日本睡眠学会総合専門医など。専門は睡眠、アスリートのメンタルケア、睡眠サポート。睡眠障害、発達障害の治療も行う。著書に、「休む技術２」（大和書房）、「眠っている間に人の体で何が起こっているのか」（草思社）など。
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