こんにちは、えらせんです。
今回は「苦しい気持ちが楽になる考え方」というテーマで話していきます。今、なにかうまくいかないことや悩みがあって、苦しい気持ちを抱えている人は、ぜひ読んでみてください。心がスッと楽になるかもしれません。

1. 友達は量より質

友達の数が少なくて悩んでいる人もいるかもしれません。でも、本当に大切なのは友達の数ではなく質なんです。「一緒にいて楽しい人」「悩みを相談できる人」そんな友達が一人でもいれば、十分だと思います。無理して友達の数を増やす必要はありませんよ。

2. 自分の小さな頑張りを褒めてあげて

「もっと頑張らなきゃ」と思って、自分を追い込んでいませんか？大きな成果を出すことも大切ですが、小さな努力を認めることも大切なんです。「今日は早起きできた」「新しいことにチャレンジした」など、小さな頑張りを褒めることで、自己肯定感が高まります。

3. 他力本願になってもいい

「自分の力でなんとかしなきゃ」と、なんでも一人で抱え込んでいませんか？でも、誰かの力を借りることは恥ずかしいことではありません。むしろ、「助けを求める勇気」は、とても大切なこと。人は補い合って成長していくんです。もっと周りの人に頼ってみてくださいね。

4. 心配事の9割は起こらない

「もしかしたら、悪いことが起こるかも」と起きてもない心配をして、不安になっていませんか？心配事の9割は起こらないと言われているんです。起こるかどうかわからないことに、時間を使うのはもったいない。今を大切にすることが、幸せになるコツです。

5. 自分に合う場所は必ずある

「自分には居場所がない」と感じて、苦しんでいる人もいるかもしれません。この世界は、自分が思っているよりずっと広い。自分に合う場所が必ずあります。今の場所が合わないと感じたら、勇気を出して一歩踏み出してみましょう。きっとあなたを受け入れ、認めてくれる場所があるはずです。

まとめ

いかがでしたか？自分を見つめ直すことで、少しずつ心が楽になっていくと思います。後編では、さらに5つの考え方をお伝えします。ぜひ続きを読んでみてくださいね。

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