自力整体とは、自分の指や足・手でツボをマッサージするように動かし筋肉を脱力し、背骨や骨盤のゆがみを自分でとっていく整体です。

よく、整体に行ってよくなっても、すぐに元に戻るという方は、ご自分の体のゆがみを自分で改善していくと、不調がなかった時の体に少しでも近づけることがぶきるのが自力整体です。

自力整体で必要なのが、輪っかタオルとヨガマット。

自力整体では、輪っかになったタオル(実際は手ぬぐい)を使って体をほぐします。

生地はすべて手染めで、一人一人に合ったサイズで先生が製作しますので、初回は何も持参しなくて大丈夫です。

初回は、体験レッスン料金が必要です。

通常料金1回2,000円ですが、期間限定で体験料が1,000円で体験出来ます!

輪っかタオルは今後レッスンをしたい方は、購入していただきます。

ヨガのように、ポーズをきめるのではなく、自分の体の不調と相談しながら、ポーズは関係なく左右のバランスよく体を動かしていきます。

サンチカも自力整体をしてから、自宅で凝り固まった筋肉を自宅で伸ばしています。

自力整体のいいのは、自宅でもできるところですね。

レッスンは90分やりますが、ハードなことはやりません。

じんわりと体が温まる動きで、動きやすい服装(スカート・ジーンズ以外)であればどんな服装でもOKです。

年齢も若い方から、年配の方まで幅広くできるのもいいですよ！

女性が多いですが、最近では男性からも注目されており、男性の方も一緒にレッスンを受けられています。

90分のレッスンは前半・後半の間に休憩タイムがあり、動かした体を休める時間もあります。

この休憩時間が心地よくて、熟睡してしまいそうです。

レッスンは昼間だけでなく、夜のレッスン、オンラインレッスンもあります。

夜のレッスンは人気で、すぐに埋まってしまうほどです。

オンラインレッスンは、先生のおうちレッスン会場から配信されます。

レッスン会場は、茅ヶ崎市のいこりあ・勤労会館・おうち教室とあり、ネットで予約ができます。

自力整体を教えてくれる、菊地先生です。

スタイルバツグンの先生のような体になれるかは分かりませんが、少なくとも自分の体と向き合う時間ができ、自分の体は自分で整えられるようになりますよ。

自分の体を労れば、必ず体は応えてくれます。

まずは、体験から始めてみませんか!?

※こちらの情報は2023年4月のものです。最新情報はSNSなどでご確認ください。