オンラインダイエットコーチのナイトです。ダイエットを成功させるための分かれ道、それは「自己投資」ができるかどうかにかかっています。自己投資とは、時間、労力、そしてお金を自分の未来のために使う行動です。これができる人は確実に変われます。一方、自己投資を避ける人は、結果を出せずに現状に留まり続けます。

ダイエットで人生変われる人＝自己投資ができる人

自己投資ができる人は、自分の未来に価値を見出して行動を起こします。以下のような特徴があります：

1. 時間を使う

運動のために1日20分の時間を確保する。

食事を準備するためにスーパーに行ったり、カロリー計算をする。

2. 労力を惜しまない

筋トレやウォーキングなど、体を動かす努力をする。

ダイエット中でも付き合いの飲み会でカロリーを抑えたり、賢い選択をする。

3. お金を投資する

信頼できるダイエットプログラムに参加する。

パーソナルトレーナーやダイエットコーチに依頼する。

食材やプロテイン、サプリメントなど、健康的な体づくりに必要なものにお金をかける。

結果：自己投資が成功への「行動」を引き出し、その積み重ねが「変化」につながります。

変われない人＝自己投資ができない人

一方、自己投資ができない人は、自分にお金や時間を使うことを「もったいない」と感じ、結局何も変えられません。以下のような特徴があります：

1. 時間を後回しにする

忙しいを理由に、運動や食事管理を後回しにする。

SNSやテレビに時間を使い、健康のための時間を作らない。

2. 労力を惜しむ

運動は疲れるからやらない。

「何を食べればいいのか分からない」と言い訳して、食事を改善しようとしない

3. お金を使わない

健康的な食材を買うより、手軽なジャンクフードを選ぶ。

無料で情報を集めて済ませようとするが、結果として混乱する。

価値あるサポートを受けることを「高い」と感じ、自己投資を避ける。

結果：変化するための行動が取れず、現状維持どころか、体調が悪化したりリバウンドに陥る。

ダイエットの自己投資は「自分を信じること」

自己投資とは、自分の可能性を信じて行動を起こすこと。お金や時間を使うことで、「これだけ投資したんだから結果を出さないと」という強い覚悟が生まれます。そして、その覚悟が行動を引き出し、行動が成功への階段を作るのです。

具体例：自己投資が成功を生む流れ

変われる人の例：

時間投資：朝30分のウォーキングを習慣化。

労力投資：夜の飲み会で低カロリーのメニューを選ぶ努力をする。

お金投資：ダイエットコーチングに申し込み、正しい方法で進める。

→ 1年後、健康的な体型を手に入れ、体力がつき、自己肯定感もアップ。

変われない人の例：

時間を使わない：忙しいと言い訳して、運動を避ける。

労力を惜しむ：食事の管理をせず、好きなものを食べる。

お金を使わない：「ダイエットは自己流でやればいい」と無料の情報だけで始める。

→ 1年後、変化がないどころかリバウンドして、さらに健康を損なう。

結論：ダイエットで成功するには自己投資を惜しまないこと

変われる人は、未来の自分に対する投資を厭いません。それは「自分を大切にする」行為そのもの。自己投資をすることで、行動が変わり、結果が出ます。一方で、自己投資をしない人は、変化するための行動すら起こせません。

もし今「変わりたい」と思っているなら、自分に時間や労力、お金を投資してみてください。その一歩が、確実にあなたの未来を変えていくのです！
オンラインダイエットコーチのナイトでした。