こんにちは！
業務スーパーオタクのキニナルです。
今回は少し期間が空いてしまいましたが、1ヶ月1万円生活の第4回目！
11日目〜15日目をご紹介します。
ぜひ最後までご覧ください！

★1万円生活のルールなどは下記をご覧ください。
【業務スーパー商品縛り】1ヶ月1万円生活 ～No1～
https://creators.yahoo.co.jp/kininaru/0100196347

■11日目

・朝ご飯
変えようとは思いつつも、本日も朝食はチーズトースト。
なんだかんだ作るのが楽だし、美味しいです。

・お昼ご飯
昨晩の残り「肉団子の酢豚風」を今日のお昼にもいただきました。

・夜ご飯
業務スーパーで10枚311円の「ハッシュドポテト」をメインのおかずにしました。
1枚あたり約31円でかなりお得。1ヶ月1万円生活をしているので、かなりありがたい商品です。

■12日目

・朝ご飯
本日も安定のチーズトーストです。

・昼ごはん
昨日の夜ご飯のハッシュドポテトをお弁当して昼ごはんにします。野菜は食べてしまったので彩りが悪くなってしまいました。。

・夜ご飯
夜ご飯は「ムール貝」と野菜の炒め物とペペロンチーノを作りました。
業務スーパーの「ムール貝」は500gで288円。下処理済みなので手軽に使えて便利なのが嬉しいです。

■13日目

・朝ご飯
今日はいつものトーストにコーヒーをプラス。

・昼ごはん
7日目の夜に作って冷凍しておいたココナッツカレーを解凍して昼ごはんにしました。

▼ココナッツカレーの記事はこちらから
【業務スーパー商品縛り】1ヶ月1万円生活 ～No3～

・夜ご飯
今日の夜ご飯は「ムール貝」と「中華野菜ミックス」を使った炊き込みご飯と、「揚げなす」の味噌汁です。
「ムール貝」と「揚げなす」は昨日の夜ご飯にも使ったのですが、和風と洋風でメニューも違うので気になりませんでした。

■14日目

・朝ご飯
今日は珍しくいつものチーズトーストではなく、フレンチトーストを作ってみました。
業務スーパーの「天然酵母食パン」はフレンチトーストにしても美味しいです。

・昼ごはん
今日のお昼は昨日の夜に作った「ムール貝の炊き込みご飯」をおにぎりに。
昨日食べすぎてしまい量が少なくなってしまいました。。

追加購入品

仕事帰りに業務スーパーで買い物してきました。

【業務スーパー追加購入品】
・パラタ　246円
・パプリカ　218円
・豚ロースステーキ　798円
・骨取り赤魚切り身　498円

・ほうれん草　200円

・和風鶏もも唐揚げ　368円

・インスタント麺×2　196円

・天然酵母食パン　278円
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合計金額　2802円
残金　2217円

・夜ご飯
先ほど購入した「骨取り赤魚切り身」と「パプリカ」を使って煮付けを作りました。

■15日目

・朝ご飯
少し寝坊してしまったので、この日は朝ご飯なし。。

・昼ごはん
なんとか昨日の「赤魚の煮付け」をお弁当にして会社へ。

・夜ご飯
「鶏屋さんのチキンカツ」を使ったミートパスタを作りました。野菜がないので昨日追加購入した「ほうれん草」も追加。

最後までご覧くださり、ありがとうございます！
残金が残り約2000円と少ないですが、今回購入した商品もあるのでなんとかやっていけるはず。。
次回の1万円生活No5をお楽しみに！

もしよければ、動画も見てくれると嬉しいです( ' - ' )/

▼業務スーパーオタクによる食費1ヶ月1万円生活 part4 /一人暮らし節約レシピ