ダイエットを成功させるためには、環境がとっても重要って知っていましたか？
こんにちは、一級プロフェッショナルダイエットアドバイザーのナイトです。今回は「40代・50代必見！あなたのダイエットを邪魔する人の特徴3選」というテーマでお話しします。実はあなたの周りにいるあの人が、あなたのダイエットを邪魔している可能性が高いんです。是非チェックしておいてください。

1. ドリームキラー

ドリームキラーは、あなたの目標や夢を否定的に捉え「そんなの不可能」「やめておけ」と意味不明なアドバイスをしてくる人たちのことを言います。彼らはしばしば「そんなこと無理だよ」「どうせ続かないよ」「あなたには難しいよ」などと、自分がダイエットをやり遂げたこともないのに、なぜか意味不明な「アドバイス」とやらで、あなたのやる気を削いでしまいます。

対策

こうした人たちとは距離を置きましょう。何か言ってきたら適当に聞き流し、耳を貸さないことです。それよりもあなたの行動を前向きにサポートしてくれる人々と過ごすようにしましょう。あなたの夢は誰にも邪魔されるべきではありません。

2. 太っている

太っている人が必ずしも悪影響を与える、というわけではありませんが、太っている人が身近にいることで、あなたのダイエットのモチベに悪影響を及ぼす可能性があります。あなたより太っている人がそばにいることで、あなたは知らず知らずのうちに「私はあの人ほど太っていないから、まだ大丈夫だ」と油断してしまい、ダイエットの妨げになることがあります。

対策

人は自分より”下な人”を見て安心する傾向にあります。なので太っている人ではなく、一緒に健康的な生活を送りたいと思う人、ダイエットに対して熱量の高い人とつながることが大切です。健康的な食事や運動の習慣を共有できるコミュニティやメンター（恩師）を見つけることで、モチベーションを維持しやすくなります。

3. 「疲れた」が口癖の人

朝、会った瞬間から「あー疲れた」「忙しい」「寝てない」アピール。こういったネガティブな言動が口癖の人は、常にあなたに疲労感を与え、頑張る気持ちを奪います。彼らと一緒にいると、自分もついつい「疲れた」と言いがちになります。疲れたといったネガティブな言動を言い続けることで、あなたは次第に疲れやすくなり「歳だから仕方ない」と、口を開けば言い訳しか言わないアラフィフになってしまいます。

対策

ネガティブは感染するので、こういった人とはすぐに距離を置きましょう。その代わりにポジティブでで活動的な人々と過ごすようにしましょう。健康的で活動的なライフスタイルを持つ人々と一緒にいることで、自分も自然とその影響を受け、健康的な行動を取りやすくなります。

まとめ

以上、「40代・50代必見！あなたのダイエットを邪魔する人の特徴3選」のご紹介でした。筆者はこれらの人と距離を置くことで、健康的な体を手に入れることができました。ぜひ試してみてください。

40代50代はまだまだ人生において旅半ばです。「病気しないで若々しく、長生きする！」と心に決めて、人生を歩んでいってください。きっと、充実した毎日が送れるはずです。

次回はもっと役に立つ記事を書くので、ご期待ください！「いいね」と「フォロー」をお願いします。ナイトでした。