産後のメンタルがヤバかった⑳
はじめに
イラストレーターのみいのです！インスタグラムでは育児エッセイ漫画を投稿しております！
ブログ「みいのの日々やらかしブログ」では保活について漫画を描いています！
今回も前回に引き続き産後のメンタルがやばかったをお送りします。
今回で産後のメンタルがヤバかったシリーズは最終話になります！
前回はこちら→「産後のメンタルがやばかった⑲」
家族で外出できるようになった！
産後の辛い時期はいつか終わる！
全20話に渡って私の産後の体験を綴りました！
産後の数カ月は本当に辛くて毎日泣いていましたが、気が付いたら日々の日常に戻っていきました。
体験を通して感じた事は、とにかく休んで寝ることが一番大事だと思いました。
そもそも「寝る事が出来ない！」って方が多いと思うのですが、どうやったら眠る環境を作れるか？を一番に考えて、環境を整えていくことが良いと思います。
赤ちゃんのお世話は大変ですが、睡眠不足だと身体にも心にもかなりの悪影響を及ぼすんだなと実感しました。
私が寝るために行ったことは
・夫や周りの人に頼る
・赤ちゃんの睡眠グッズを色々試す（ネムリラ・おくるみ・赤ちゃんの寝る環境のチェックなど）
・産婦人科や、助産師さん、福祉に相談する
こういったことを行って、徐々に自分が休める体制を整えていきました。
ある程度眠れるようになったら、心の余裕が生まれて赤ちゃんが泣いても焦らなくなるしイライラも減っていきました。
少しでも私の体験が産後で大変な思いをしている方の参考になれば嬉しいです！
ここまでお読みいただきありがとうございました！
次回からまた他のお話を更新していきます！
みいの 漫画家・イラストレーター
子育て中のイラストレーター。ビジネス系の仕事紹介などの漫画を手掛けています。
インスタグラムでは育児エッセイ漫画を更新中！
