「業務スーパー」セールでお買い得！国内製造ピリ辛玉こんにゃくがオススメ！簡単アレンジレシピ！
こんにちは。おうちごはんと日常です(^^)/
今回は10月のセール商品からおすすめなピリ辛玉こんにゃくを
ご紹介いたします(n*´ω`*n)
10月のセール品 通常価格 275円が今ならセールで268円です！（笑）
少しだけ安い（；^ω^）
国内製造品 国内こんにゃく粉使用 内容量は1200ｇ
湯煎でもレンジ加熱でもok
ピリ辛玉こんにゃくはカロリー控えめでヘルシーな食材としてオススメしたい商品です。温めで食べるだけでなく煮込んでもおいしいです。
今回はピリ辛玉こんにゃくを使って簡単なレシピを紹介いたします。
かつお風味仕立てのだしで煮込んでいます('◇')ゞ
栄養成分↑
１袋の量です(◎_◎;)
１個の大きさはボリューム満点（笑）
今回はこんにゃくと相性の良い食材さといもと一緒に煮こんで煮物にしました。
お鍋にだしパック又は顆粒だしを入れこんにゃくの煮汁を入れ味の調整をする。
かつお風味のおいしいだし汁なので入れると旨味アップ↑
さといもを食べやすく切ります
さといもにしっかり火が通るまで煮込みます
さといもが柔らかくなったらピリ辛玉こんにゃくを入れて煮込みます
残りはタッパーで保存。食べる時はレンジ加熱でもok
出来上がった煮物を盛り付けます。
あればしし唐なども煮込むと栄養価が上がります。
煮物にピリ辛玉こんにゃくを使うことでスパイシーなアクセントが加わります
食べ応えと栄養バランスの良い煮物の完成です。
こんにゃくの栄養素
食物繊維が豊富 「グルコマンナン」 水溶性食物繊維で腸内環境を整えます
低カロリーで満足感のある食材
ミネラル、カルシウム 骨の健康や歯の健康に役立ちます
健康効果
こんにゃくに含まれるグルコマンナンは糖の吸収を遅らせ血糖値の上昇を
抑える働きがあります
グルコマンナンはコレステロールの吸収を抑える効果もあります
こんにゃくとさといもの組み合わせによる相乗効果
腸内環境の改善
低カロリーで満腹感を得る
血圧とむくみの改善
消化のサポートと免疫強化
まとめ
今回はセールでお買い得なピリ辛玉こんにゃくでさといもと組み合わせた
煮物をご紹介しました。
ぜひセール期間中に業務スーパーのピリ辛玉こんにゃくを使って
栄養豊富で美味しい煮物を作ってみてください。
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最後までご視聴ありがとうございました。
