【脳年齢の真実】脳は年齢で衰えない！若い人老ける人の決定的差とは？
「最近、物覚えが悪いし、頭の回転も鈍くなってきた気がする。
もう年かなぁ。新しいことには挑戦できひんかなぁ。」
って思っている人がいたら、勘違いやで！
脳は年齢では衰えない６つの研究を紹介するわ。
脳は年齢では衰えない1⃣
1956 年から追跡調査をし続けているワシントン大学の研究で、２０代～６０代の５０００人を対象に６種類の脳テストをした。
- 記憶力
- 認知力
- 言語力
- 空間推理力（立体の形や方向を推測する）
- 単純計算力
- 抽象的推論力（特徴をおおまかにとらえて把握する）
言語力、空間推理力、単純計算力、抽象的推論力は、年を取れば取るほど成績が上がった！
単純計算力も年齢関係ないって驚きやね。
脳は年齢では衰えない2⃣
カールイリノイ医科大学で４０～６９歳のパイロットに対してフライトシュミレーションのテストをした。
若ければ若いほど操作を覚える時間は短かったが、年を取るほど衝突を避ける技術は高かった！
瞬間的に判断するって若いほうがいいのかと思ったけど、経験値が影響するんかもな。
脳は年齢では衰えない3⃣
トロント大学の調査で、脳細胞は年を取れば取るほど死んでいく。
しかし、高齢者になればなるほど、若者が使っていない脳の部分を有効活用していることが分かった！
まだまだ人間の脳は使っていないところがあるんやね。
脳は年齢では衰えない4⃣
南カルフォルニア大学の研究によると、人の脳（扁桃体）は４０歳を過ぎた頃からネガティブに反応しにくくなり、ポジティブな記憶が増えていくようになる。
４０歳を過ぎると色んな経験をしているから、少々のことは驚かなくなるんかなと思っていたけど、脳自体がネガティブに反応しにくくなるんやね。
脳は年齢では衰えない5⃣
ハーバード大学のサラ・ラザール教授の研究では、何歳であっても大脳の体積が増えたんやで。
体積を増やす方法は、１日３０分の座禅を８週間続けること。
体積が増えたら、賢くなりそうや！
しかし、やっぱり記憶力と認知力は年には勝たれへんのかいな…
それも、違うことが判明している。
脳は年齢では衰えない6⃣
筑波大学の征矢英昭（そやひであき）教授の実験で、１０分間軽い運動をしたチームと椅子に座ったままのチームで記憶力テストをした。
年令に関係なく、軽い運動をしたチームの方がテスト結果がよかった！
記憶力さえもアップさせることができるんやで。
（ただし、軽い運動限定で、激しい運動では記憶力が下がるから要注意）
年を取れば取るほど、言語力があがり、計算力もあがり、ポジティブになって記憶力さえも伸ばせるんやから、どんどん新しいことにチャレンジしていこう！
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