【衝撃】うんちの量で免疫力が分かる!腸博士の実体験から明らかに!
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マスクして外出しているのに、病気もらってくるな…って感じたことない?
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つまり、免疫力は腸内細菌が作ってると言っても過言じゃない。
うんちの量が少ない=免疫力も少ないってことやな。
腸内細菌に善玉とか悪玉とかあるのは知ってるやん?
免疫あげるんやったら、全部、善玉にしたらええんちゃうん?って思うけど、ちょい悪が悪さをしてくれるから、善玉が活躍してくれるねん。
敵がおらなくなったら、怠けるやろ?
腸内細菌も一緒。おもろいな。
うんちが少ない人は、腸内細菌のエサになる食物繊維。
穀類、野菜類、豆類、果物類。
ありきたりの話やけど、それが大事。
乳酸菌やビフィズス菌も忘れずにね!
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