こんにちは、えらせんです。
今回は「人間関係が楽になる法則」というテーマで話していきます。人付き合いに疲れたり、ちょっとギクシャクしたりすることはありませんか？僕も長いこと悩んだことがあるので、ここでは少しでも気持ちが軽くなる方法を共有できたらと思います。

1. 相手を否定しないコミュニケーション

自分と違う意見を聞いたとき「そんなの間違ってるよ」とすぐに否定したくなる瞬間はありませんか？でも、頭ごなしにダメ出しされると、誰だっていい気はしないものです。まずは「そういう考え方もあるんだね」と受け止めるのがスタートになることが大切です。

2. 距離感の大切さを理解する

人間関係は相手によって最適な距離感が違います。たとえば、親しい友人には「ねえ、ちょっと聞いてほしいことがあるんだけど…」とフランクに接しつつ、上司には「お忙しいところすみません。今お時間よろしいでしょうか？」というひとことを添えます。それだけで相手との空気感がスムーズになるはずです。

3. 共感をベースに会話する

相手が何かを話してくれたとき、すぐにアドバイスするよりも「へえ、それでどう思ったの？」と気持ちに寄り添うことが大事。そうすると「実は○○して救われたんだ！」という話が聞けて、会話がさらに盛り上がります。

4. 嫌な人からのストレスを減らす方法

誰しも苦手なタイプがいると思います。「あの人、ちょっと意地悪なんだよね」とイライラが溜まる瞬間もあるかもしれません。そういうときは、物理的にも心理的にも少し距離を取るのがおすすめ。「用件があるときだけ、できるだけ簡潔に話す」など、相手の言動を完全に変えるのは難しいので、まずは自分のストレスを減らす工夫をするのが得策です。

5. 自分の時間を確保する大切さ

人間関係を良好に保つためにも、自分だけの時間は欠かせないものだと感じます。週に一度はスマホの通知を切って、カフェで読書する日を作ったりすることで、余計な情報から解放されてリフレッシュできます。自分で自分をケアする時間を作ると、対人コミュニケーションへのエネルギーも湧いてくるんじゃないでしょうか。

まとめ

ここで紹介した5つの法則の中から、できそうなものがあったら取り入れてみてください。実践してみると、少しずつ人間関係がラクになる感覚を味わえるかもしれません。　

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