「身体が気になるビール大好きさん、集まれ〜！」

ビールって本当に美味しいですよね。

１日頑張ったあと・・・休日にお昼から・・・ストレスが溜まった時・・・みんなでワイワイ乾杯・・・そんな時に飲むビールほど美味しいものはないです。よね？

一口飲めば、全てのストレスが一瞬で吹き飛んだと思うぐらい最高。（個人の感想です）

※お酒は20歳になってから

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ビール大好き！だけど、気になる身体・・・

飲みすぎると気になる、身体のこと。。

この少々プヨったお腹は、もしかしてビール腹！？

健康にも、美容にも、お酒はほどほどにした方がいいよね・・・

と、いうわけで

ビールをヘルシーな「炭酸水」に置き換えよう！と思い、挑戦してみました。

果たして続くのか、、結果はいかに？

毎日ビール→「炭酸水」に置き換えてみた！

ヘルシー炭酸生活スタート。

好きなお酒。完全ゼロはストレスになるので、イメージでは７〜８割ぐらい炭酸水に置き換えることにしました。

「物足りない」かな・・・

そんな心配をしていましたが、思いがけずメリットがたくさんあったんです！

メリット①：炭酸のシュワシュワが満足感UP

飲むのは無糖の炭酸ですが、意外にも炭酸のシュワシュワ感が気分爽快にしてくれます！食事中やお風呂上がりに飲むと、けっこう満足感がある。新たな発見で、「これなら無理なく続くかも！？」という感想。

メリット②：罪悪感が激減

今日も飲んじゃったな〜、健康大丈夫かな〜、ちょっと控えたいな〜。運動しなきゃな〜。そんな罪悪感がゼロになります。

メリット③：飲んだあと眠くならない

お風呂めんどくさい〜、もう何もしたくない〜。。そんな夜の生産性が恐ろしく低下することがなくなりました。

メリット④：自然とビール代が節約

ビール代の節約。これも嬉しい効果。お酒を飲むとついつい食べ過ぎることもあるので、食事に集中できて、より健康的な気分で気持ちがいいです。

※効果はあくまで個人の感想です

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結果：身体と心の調子が整った♪

近年「ソバーキュリアス（あえて飲まない）」なんて言葉が流行っていますが、筆者が挑戦してみた「プチソバーキュリアス」いかがでしたか？

無糖に飽きたらレモン果汁を入れてレモンサワー風にしても美味しいです。

お酒大好き筆者のあえて飲まない炭酸生活、思いのほか気持ちいいですよ！

飲み過ぎちゃって身体が気になっている方、健康と美容のためにもチャレンジしてみてはいかがですか？

※お酒は楽しく程々に（20歳になってから）

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▼炭酸生活にあると便利な「炭酸水メーカー」