こんにちは、えらせんです。
今回は「身体に出るサイン」というテーマで話していきます。みなさん、最近体調どうですか？実は、僕たちの身体って、心の状態をいろんな形で教えてくれています。今日は、そんな身体のサインについて見ていきましょう。

1.愚痴を飲み込むと「胃に病む」

「言いたいことあるけど...」って我慢してませんか？実は、愚痴を飲み込むと文字通り「胃に病む」ことがあります。考えてみれば、イライラする時ってお腹の辺りに力が入りますよね。適度に愚痴をこぼすのも、実は健康法なのかもしれません。

2.本音に目を背けると「眼を病む」

自分の本当の気持ちから逃げていると、目に異常が出ることがあります。目が疲れやすくなったり、かすんだり。「見たくないものから目を背ける」って言葉、あながち間違いじゃないのかも。時には鏡をじっと見つめて、自分の本音と向き合ってみるのもいいかもしれません。

3.怒りを溜めると「腸が荒れる」

「もう！」っと思うことがあっても、グッと我慢してませんか？実は怒りを溜め込むと、腸の調子が悪くなることがあります。「腹が立つ」って表現、まさにピッタリですよね。適度に怒りを表現するのも大切なのかも。

4.自分軸がブレると「めまいがする」

「自分らしさ」を見失うと、本当にめまいがすることがあります。自分の中心がブレると、体のバランスも崩れてしまうのかも。時々立ち止まって、自分の価値観を見つめ直すのも大切ですね。

5.「〜しなければ」と固くなると「肩が凝る」

「これやらなきゃ」「あれしなきゃ」って思い詰めてると、肩が凝ってしまいます。肩に力が入ってる自分に気づいたことありませんか？時には「まあいいか」って肩の力を抜いてみてくださいね。

6.悲しみを我慢すると「呼吸が浅くなる」

悲しい時に「泣いちゃダメ」って我慢してると、呼吸が浅くなります。深呼吸ができないくらい胸が苦しくなる、あの感じ。泣きたいときは思い切り泣いて、スッキリするのも悪くないですよ。

まとめ

どうでしたか？身体って、案外正直ですよね。「最近調子悪いな」って感じたら、もしかしたら心のサインかも。身体の声に耳を傾けて、自分とじっくり向き合ってみるのもいいかもしれません。

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