「あー今日も一日がやっと終わった…。上司と部下に挟まれて、疲れた…。帰って、お笑いでも見て、スカッとしよ。」

と思っている人、お笑いよりも、もっとええことあるで！

ストレス発散にはお笑いよりも有酸素運動がいいというのは、ドイツ・ケルン大学の不リーディング博士。

博士は、健康な大人９９人を３つのグループに分けた。

最初に全員にストレスのかかるめっちゃ難しい問題を解かせ、

1. エアロバイク３０分
2. ストレッチ３０分
3. コメディを見る３０分

をやらせた。

いちばんストレスを回復させたのは、エアロバイクだった！

今度は、運動などをしてからストレスがかかった場合。

バーンステイン博士はショックからの立ち直りを実験した。

８０人の参加者を２つにわけ、

1. ストレッチ３０分
2. ジョギング３０分

してから、ショックをうける映画（息子の目の前で父親が死んでしまう場面）を見せた。

すると、ジョギングのグループの立ち直りが早かったんや！

でも、毎日３０分の有酸素運動（ジョギング）ってなかなかできひんやん？

甲斐裕子博士によると、月４回でもめっちゃ効果あるんやて！

お笑いは気分もあがって心に良いけど、ストレス発散目的やったら、難しい。

まずは、５分でもいいから有酸素運動にしよう。

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