自分の体のことって客観的にアドバイスをしてもらうことも大事！　相模原市南区の情報をお伝えしている、みわんこです。今回取材させて頂いたのは、筋肉を整える（コンディショニング）スタジオ。なんだか聞きなれませんが、早速行ってみましょう！

プロテインシェイクが飲める

入口の近くには『おいしいプロテインシェイクあります。』と書いてある看板が。今回は、こちらのスタジオで実際に『何をするのか？』を体験させて頂きましたので、皆さんにご紹介したいと思います。

上鶴間にオープン

こちらが、2021年にオープンしたルミナス ニュートリション スタジオです。

体の歪みを、本来の位置に戻すように筋肉を整えるのがコンディショニング。代表の薬師寺さんは、約10年前にコンディショニングトレーナーの資格を取得されています。

まずは、自身の体についてのアンケートを記載します。内容としては首・肩こり、腰痛、膝痛、浮腫み、体重・体脂肪などを改善していくため、簡単な運動を指導してもらいます。

体組成を計って具体的なアドバイスをして頂き、筋肉を整えていきます。

コンディショニングで筋肉を整える

筋肉トレーニングは、本当に簡単なやり方です。自分でも、自宅でできるよう教えてくれますよ。

初めて飲むプロテインシェイク

コンディショニングが終わった後は、お待ちかねのランチ「ヘルシーミールコンボ」のセットを頂きました。全くのプロテインシェイク初心者だった私は「これが…ランチ？」と驚きましたが正真正銘、ちゃんとランチ替わりになるんです！

左からアロエショット、真ん中がプロテインシェイク、そして右がハーブティーです。ちなみにコンディショニングをせずに、プロテインシェイクだけ飲みに来るお客様もいるそうですよ。

初めにアロエショットを飲みます。そして、お次はハーブティー。

ラストはメインのプロテインシェイク。こちらは低GI食品という、血糖値の上昇を穏やかにする食品のことだそう。私は初めてプロテインシェイクを飲みましたが、普通のシェイクと同様に美味しくて、満腹感がありました。

食習慣のアドバイスによる「身体の内側」からと、コンディショニングで筋肉を整える「身体の外側」からと両方からアドバイスを頂くことで、自分自身の体と向き合うことができました。

プロテインシェイクはテイクアウトも可能ですので、気になる方は是非飲んでみてはいかがでしょうか。

●ルミナス ニュートリション スタジオ●

〒252-0302　神奈川県上鶴間６丁目２６−１５ エクセ・リーナ東林間 1

042-705-9850

営業日　平日　19時半～（予約制）・土曜　10～19時・日曜　12～19時