【美容師が解説】自宅で簡単にできる髪質改善 やり方を紹介します！
近年注目されている髪質改善ですが、いざやってみようと思っても「髪質を改善したいけど何をしたらいいのかわからない」という方が多いですよね。
髪質を改善するには毎日蓄積されるダメージを軽減し、補修力のあるヘアケアアイテムを使うのがポイントです。
この記事では、毎日自宅でできる正しいヘアケア方法を紹介します！
「髪質を改善したい」「パサついて広がる髪が嫌」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。
【美容師解説】自宅でできる正しいヘアケア方法
自宅で簡単にできる髪質改善の方法をご紹介します！
【ポイント①】髪を傷めないケア
まずは髪が傷まないように徹底的に予防していきましょう。
改善用のヘアケア用品だけ使っても、しっかりと毎日のダメージを防いでいかないと効果を実感する事はできません。
髪が傷む主な原因と対策がこちらです！
枕擦れ：ヘアキャップを被る、髪をまとめて眠る
紫外線：帽子を被る、髪にも日焼け止め
ドライヤーの熱：距離をとってあてる、痛みにくいドライヤーに変える
アイロンやコテの熱：温度設定を低めにする、痛みにくいアイロンやコテに変える
シャンプー中に起きる摩擦：洗う際に擦りすぎず摩擦が起きるのを防ぎながら優しく洗う
カラーやパーマ：頻度を減らす、刺激の強い薬剤を使わないようにする
濡れた髪をブラッシング：乾かしてからブラッシングするようにする
普通に生活しているだけでも、結構ダメージを与え続けているんです。
だけど、眠る前にヘアキャップを被ったり使っているドライヤーやコテ、アイロンを髪が痛みにくくなる商品に変えるだけでもダメージを減らすことができますよ。
ダメージ対策もしっかり取り組んでいきましょう！
【ポイント②】結果はすぐにでない
ケアを始めたからといって、すぐに効果を実感できるわけではありません。
自宅で髪質改善のためのケアを数回行ってもすぐに改善することはなく、ダメージケアを習慣化し、毎日継続してケアすることで徐々に変化を感じることができます。
特にダメージが蓄積されている毛先の部分の髪は乾燥しやすく、一度傷んでしまった髪は元の状態の髪に戻ることはできません。
だから、日常的に水分や補修・保湿成分を髪にチャージしていくことが重要です。
髪の毛は1ヶ月で1センチ伸びるといわれているので、新しく伸びた髪もしっかりとケアを行い、状態のいい髪のまま伸ばしていきましょう。
【ポイント③】髪質改善できるアイテム
効率よくケアするために、髪質改善に特化した商品を取り入れましょう。
アイテムの選び方がわからないかたのために、簡単に選び方を解説します！
シャンプーは優しく洗えるアミノ酸系洗浄成分がおすすめです。
ココイルグリシンKココイルグリシンNa､ ココイルメチルアラニンNa、ラウロイルアスパラギン酸Na、ココイルグルタミン酸Na、ココイル加水分解カゼインK、ココイル加水分解ケラチンK、ココイルイセチオン酸Na、コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタインなど
頭皮や髪と同じタンパク質を構成する成分のアミノ酸から作られた洗浄成分なので、刺激や負担も少なく一番使いやすい洗浄成分だといえます。
トリートメントは髪悩みにあった補修成分で選びましょう。
髪のダメージ・くせ毛：ヘマチン・ケラチン
髪の乾燥・パサつき：セラミド・植物由来のオイル（アルガンオイル・シアバターなど）
ハリ・コシ：ヘマチン
自分の髪悩みをサポートしてくれる成分が配合されているトリートメントを選ぶことで、髪質改善にも繋がりますよ。
アウトバスアイテムは髪質にあわせて選ぶのがおすすめです！
広がりやすい髪・パサついた潤いがない髪：クリームタイプ・バームタイプ
細い髪・猫っ毛：ミストタイプ・テクスチャーが軽めのオイル
固くごわつきやすい髪：オイルタイプ・ミルクタイプ
自分の髪質にあったアウトバスオイルを選ぶことで、日々のスタイリングもやりやすく扱いやすい髪に。
他にもヒートプロテクト処方のアイテムは、熱によるダメージや紫外線によるダメージを軽減してくれます。
日頃からヘアアイロンなどを使う人はぜひ取り入れてほしい成分です！
自宅でできる髪質改善の方法をご紹介しました！すぐにできることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。
髪質改善は一朝一夕でできることではないので、日々の継続がとっても重要です。
紹介した正しいケア方法を実践することで髪質改善につながりますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
しっかりとケアをして美しい髪を目指しましょう！
