こんにちは、えらせんです。
今回は「愛情が不十分で育った人の特徴」というテーマで話していきます。僕たちの性格や行動パターンって、幼少期の環境にすごく影響されています。特に、十分な愛情を受けられなかった経験は、大人になってからもいろんな形で現れるので、生きづらさを感じている人もいるかもしれません。参考にしてみてください。

1.自分に自信がもてない

幼い頃から十分な愛情や承認を得られなかった人は、自分の価値を低く見がちです。「僕なんて...」「私には無理...」って思考が習慣化しています。例えば、仕事で新しいプロジェクトを任されても「本当に僕でいいのかな...」って不安になって堂々と仕切れないことも。「今の自分」と向き合うことが大切です。

2.人に依存してしまう

愛情不足を他の人間関係で埋めようとする傾向があります。「一人じゃダメなんだ」って思い込んでいて、恋人や友達に過度に依存してしまう。「今日も会えないの？」って、ちょっとしたことでも不安になったり、相手の反応に一喜一憂しがちです。

3.注意されると自分を責める

ちょっとした指摘でも「自分はダメな人間だ」って思っちゃうんですよね。例えば、上司から「ここはもう少し工夫できるね」って言われただけで、「やっぱり僕には向いてないんだ...」って極度に落ち込んでしまったり。建設的な批判を受け入れるのが難しくなることがあります。

4.「誰も自分を理解してくれない」と孤独を感じる

「誰も僕のことをわかってくれない」って塞ぎ込む傾向があります。本当は理解して支えようとしてくれる人がいるのに、信じるのが怖くて受け入れられないんですよね。友達が励ましてくれても「この人は本当の僕を知らないんだ」って思ってしまいます。

5.「〇〇すべき」思考になる

完璧主義的な傾向が強くなります。「こうあるべき」「ああすべき」って考えが強くて、それが達成できないと自分を責めてしまいます。「今日は絶対に10個のタスクをこなすべきだ」と勝手に思い込んで、できないとストレスになることも。

6. 白か黒か極端に判断しがち

物事を中間で見るのが苦手で、極端な判断をしがちです。「この人は味方か敵か」「この仕事は成功か失敗か」みたいに。例えば、ちょっとした意見の相違でも「もうこの人とは分かり合えない」って思い込んでしまいます。

7.SNSのいいね数に異常に執着する

簡単に言うと、承認欲求の塊です。「僕のことを認めて！」って気持ちが強すぎて、時に周りの人を困らせちゃうことも。SNSで「いいね」の数を気にしすぎたり、ちょっとした成果でも誰かに褒めてもらわないと気が済まない性格です。

まとめ

当てはまるものはありましたか？でも、こういった傾向があるからって、それが悪いことだとは限りません。むしろ、自分の特徴を知ることで、より良い人間関係や人生を築くきっかけになるかもしれませんよ。

大切なのは、自分自身を理解し、受け入れること。そして、必要なら少しずつ変わっていく勇気を持つことです。例えば、カウンセリングを受けてみたり、自己肯定感を高める本を読んでみたりするのも良いかもしれません。

自分を大切にすることから、全ては始まります。

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