2/3Getty Images「玄米vs白米」ヘルシーなのはどっち?栄養士がメリット&デメリットを解説【関連記事】【写真】お米マイスターに聞く! お米をもっとおいしく食べるコツと選び方体にいいの?悪いの? 管理栄養士から教わる“玄米”の栄養と毒性についての真実白米は太る? カロリーが半分になるシンプルな方法「消化」を考えて食を選択する。玄米より白米をおすすめする理由キヌアとお米、健康に良いのはどっち?胃腸を休める! ジャスミン米のおかゆのレシピ