『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』（坂村純子／大和出版）（婦人公論.jp）
「体力が落ちてきたから」「不調を改善したいから」慌てて筋トレ。しかし…専門家「いきなり表面の筋肉を鍛えるのは逆効果かも」
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