【50歳からの断捨離®道 】モノがたくさん＆片づけられない50代の心理。それは「不安、執着、現実逃避、被害者意識、他人への依存、孤独感」。
断捨離®とは「断つ」「捨てる」「離れる」。ヨガの「断行」「捨行」「離行」の3つの頭文字を合わせたもの。自分にとって不要・不適・不快なものを除き、ご機嫌な人生を自分の手でクリエイトする方法だ。断捨離トレーナー大澤ゆう子さんに、50代の断捨離の極意を教えてもらった。
「前回は築30年の一戸建ての我が家のキッチンをお見せしながら、断捨離には『モノの断捨離』と『汚れの断捨離』のふたつがあること、そしてこのふたつはセットであることをお話しました。 まずモノを減らして掃除がしやすい環境にし、それから次に汚れを断捨離するのですが、そもそもモノの断捨離ができない人がいます。そういった方を見ていると、モノを減らせない背景には大きく分けて3つのタイプがあります。 ①未来への不安／『ない、足りない』が起きることへの不安。 例：大量のトイレットぺーパーや洗剤など生活用品の大量ストックがやめられない。その理由は『使いたいときになかったり、足りなくなるのが不安』 ②過去への執着／過去の思い出や栄光への執着。 例：若い頃に着ていたもう着ない（着れない）服を捨てられない。その背景にあるのは『この服を着ていたあの頃はよかった、楽しかった。それに比べて今は…』という思い ③現実逃避／今という現実を見たくない。 家が散らかっていて、居心地が悪い、居たくない。あれやこれや予定を立てて、外に出たがるタイプです この3つは、対象となるモノ・コト（出来事）・ヒトによって違う場合もありますね。だから、対象となっている現象と向き合う必要が出てくるのです。 そして、モノを減らせない方の（心理）傾向として、よく耳にするのが、次の3つ。 ①被害者意識／自分だけが頑張っているという不満 例：『せっかく私が片付けても…（家族がまた散らかす）』『どうせ片づけたって、誰もほめてくれない』という思いがある。 ②他人への依存／家族などほかの人の考えや意見ありきで、自分の『こうしたい』がない 例：真っ先に口に出る言葉が『それは夫にきかないと…』『あれは娘にきいてみてからじゃないと』など。他の人の軸でいつも考えている。 ③強い孤独感／自分の本心を口にせず、遠慮して生きてきたことからくる孤独感 例：同居していた姑の大量のモノにうんざりしていても『自分さえ我慢すれば、波風は立たない』『私はこの家では嫁（他人）なんだから、口は出せない』と目をつむって暮らしてきた。 があると感じています。ふだん『片づけられない』『片づかない』と悩んでいる方は、一度ご自分の心の声をじっくりきいてあげるとよいかもしれません。そういう意味で断捨離は今の自分の本音を知り、ではこれからの自分がどうありたいのかを考える機会にもなります。 他にも『知り合いにあげるから』『バザーに出すから』『お客さんがきたときに使うから』など、モノが断捨離できない人たち共通の言い訳が。そういう方は一度断捨離しても、再び家がモノに占領されてしまうことがあります」
