6/6日常のちょっとした場面に軽い運動を組み込んでみましょう（（C）ESSEonline）更年期からは「顔の下半身」を動かすこと。医師が教えるたるみ防止策【関連記事】「更年期だから仕方ないでしょ！」と怒る上司に悩む41歳女性。清水ミチコさんが、相談者に“大切にしてほしいこと”40代50代は「貧血を甘く見ない方がいい」。更年期症状と似ているけれど原因は別「更年期」の不調を助けるアイテム。悩みに寄り添った専用のグッズはお守りにも突然やってきた更年期の症状。上手に向き合うために「服装」を見直した50代を前に「不毛な人間関係をやめた」。その友達、本当に必要ですか？
