4/9ESSEonline（（C）ESSEonline）全ての画像を見るっすり眠れる・簡単ストレッチ5つ。布団の中で簡単、目のコリもほぐれる【関連記事】深い眠りは「朝食のとり方」で決まる。みそ汁を朝に飲むメリット3つ「老眼」の疑問。原因や治療法、老眼鏡選び…気になることを医師に聞いてみた意外と知らない「快眠」にいいところ5つ。睡眠の質がいいと免疫力がアップ更年期に「心身の不調が落ち着いた」5つのこと。人間関係は“広く浅く”でいい60代、「やめてよかったこと」6つ。当たり前の習慣を手放したらラクになった
