美ボディの人に聞いた！7日間で理想のボディに近づく方法は？
今年の夏こそ、好きな服をめいっぱい着られるボディになるために、今ダイエットに励まなきゃもったいない！ 憧れの美ボディクイーンズや人気モデルのプラン、簡単やせの口コミまで……。7日間ダイエットで、理想のカラダを目指そ♡ 【夏までになりたいボディに！】美ボディクイーンズのやせメニュー
デトックス＆宅トレでやせる！
YouTuberなるねぇの7日間やせメニュー 今ダイエットYouTuberの中で最も注目されている、なるねぇ。学生時代、摂食障害に悩まされていたからこそ、無理なくきちんとやせられるダイエット方法を提案中！ 「ダイエットで大事なのは、周りの人に宣言すること。『私いつまでにやせる！』と言うと、協力してもらえて成功に近づきます。もしも周りにいなかったら、私にメンションくれたらOK！ 一緒にダイエットして、なりたいカラダを目指しましょ♡（by なるねぇ）」
ブラトップ￥11000、レギンス¥13200／LITHEE ●商品情報はViVi2024年6月号のものです。
トレーニング
TRAINING なるねぇ式 外見変化重視トレーニング ダイエットにおいて、トレーニングはマスト。中でも一緒にやってほしいのが、この3本です。ルセラ腹筋＆ストレッチは毎日やってほしいし、生理中ストレッチを加えると効果がアップしますよ！（by なるねぇ）
まじで腹筋が割れる
脱げる基盤作りをサボらない！
グラドル大原優乃の7日間やせメニュー グラビアはもちろん、最近では女優としても大活躍中の大原優乃さん。「グラビアや役で肌見せする機会が多いので、いつでも大丈夫なように基盤作りをしています。本番に向けて1ヵ月前からカラダ作りをしつつ、最後の1週間は食事で調整。GWなら、むくみ取りがベストだと思うので、食事とトレーニングを心がけるかな（大原さん）」
トップス￥33000／ラインヴァンド カスタマーサポート（ラインヴァンド） ショートパンツ￥14080／ビームス ジャパン（ビームスクチュール)）ブラ／スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2024年6月号のものです。 PROFILE 女優、グラビア、YouTubeも人気。メリハリボディで、同性からも高い支持を得ている。 Page 4
