ゴルフは球をターゲットに運ぶゲーム

　ドライバーが格段にうまくなる“神練習”を紹介する動画がYouTubeに投稿されました。「さっそく試してみる」「とても参考になりました」と反響を呼び、記事執筆時点で22万回以上再生さています。 【動画】神練習法を見る

球を「打つ」のではなく「運ぶ」イメージ

　動画を投稿したのは、ゴルフのレッスン動画やラウンド動画を公開しているYouTubeチャンネル「TG ゴルフ Channel」です。 　今回はドライバーがうまくなる練習ドリルを解説。ドライバーは考えすぎるとうまく打てないとした上で、コツを体得するための簡単な方法を伝えます。 　まず、大前提としてゴルフは狙ったところに球を運ぶゲームなので、球を打つという意識ではなく、球をターゲットに運ぶという意識を持つことが大切だといいます。 　具体的には、球からヘッドを上げて球へ向けて下すのではなく、狙った場所へ運ぶということを、振り切るところまでしっかり意識します。最初からフルスイングで練習するのではなく、スリークォーター（フルの4分の3くらいの力加減）で、100ヤードから150ヤードの範囲に運ぶ練習を行います。 　アドレスをしっかり取って、スイングでは胸元から胸元への動きを意識するといいそうです。前後の組との兼ね合いで支障がないようなら、実際のコースでも同じ練習をすることをすすめています。 　この練習で狙った範囲に球を運べるようになったら、フルスイングしたときにもOBにならずフェアウェイに乗せられます。もし、10回打って1回ミスをするようなら、実際のラウンドではその1回のミスと同じ傾向の失敗をしてしまいがちだそうです。

飛距離を出すのに押さえるべきコツ

　バックスイング時には体の軸が後ろに動かないように注意します。手だけで上げたり、ヘッドを先に上げたりせず、下半身や胸元を回す動きでバックスイングし、そこから下半身を使って打ちます。鏡や動画で確認しながら練習するといいでしょう。 　また、アーリーやキャスティングを解決するドリルとして、バックスイングしたときに少し曲がった右ひじの角度を維持したまま振り下ろし、同時に腰の右側が側屈（サイドベント）することを意識して練習することも推奨しています。これは、飛距離アップを図るときに重要になってくるそうです。 　バックスイングしたトップのポジションで2～3秒待ってからスイングし、球に当たるまでは腕を伸ばさないようがまん。そのあとはクラブの遠心力で自然に腕を伸ばします。 　この逆に、右ひじが伸び切ったまま球に当ててしまうと、引っ掛けた感じでスライスになったりします。

「70台のゴルフを目指すには必要なスイング」

　基本をしっかり押さえていく重要性を伝えるこの動画に、「この練習はめちゃくちゃ大事ですね！　余分な力みが取れて、目標方向にラインを出す感覚が養えます」「70台のゴルフを目指すには必要なスイングですね」「このドリル、早速試してみます」「効果ありそうですね」などのコメントが寄せられています。 　「TG ゴルフChannel」はYouTubeの他、X（Twitter／@tg_golf_channel）やInstagramでも情報を発信しています。 画像提供：YouTubeチャンネル「TG ゴルフ Channel」