「クラブを下ろす"きっかけ"がつかめません!」レッスンプロの先生が"ダウンスウィング"の体の使い方を解説
体重移動が先
原田 それは違います。左への体重移動が先ですよ。先ほども言ったように、腰から先に回そうとする人は多いですが、そうすると腰が引けてしまうので、正しい動きができません。 GD 右足を蹴るとか押し込むことで体重を左サイドへ移動させるという人もいますが、それもダメですか? 原田 ダメですね。スウィングは左サイドのリードで行うものです。例えば、鉛筆にリボンの端をテープで張り付け、鉛筆を回転させてリボンを巻き付けようとするとき、リボンが自分から鉛筆に巻き付こうとして動いたとしたらどうでしょう? GD リボンがたわんじゃったり、引っ張る動きに緩みが生じてしまい、うまく巻き取ることができないと思います。 原田 スウィングもそれと同じです。この場合は鉛筆が左サイド、リボンが右足です。これが何を示しているか。右足を蹴ったら体がうまく回転ができなくなるってことです。 GD つまり左サイド主導のワンモーターで引っ張ると正しい体の回転ができるのに、足の蹴りという、もうひとつのモーターが動くと正しい回転を阻害するということですね。 原田 そう、そう。右足を蹴るというのは私の中では良くないことです。フィニッシュで結果的に左足一本で立って右足の裏が後ろを向いてつま先で立つという形ができたとしても、蹴ったらこの形ができたわけではないんです。正しくは左サイドのリードで右足が左足に寄ってくるってことです。右足の動きは受動的なんです。 GD 受動的ということは、インパクトの入り口を作ってしまえば、自然と右足の動きはついてくるということですか? 原田 そうです。 GD 右足を使えば、ボールが飛ぶと思っているゴルファーは多いと思いますが、それは間違っているんですね? 原田 それが効果的なケースもなくはないですが、基本的には右足を能動的に使うと左サイドが死んじゃうんですよ。
体重が左足に乗っていると腰は自然に回る
GD 左へ体重を乗せていくとき、腰を切ったり、回したり、右足を蹴ったりするのがダメなのは分かりました。でも、まだ自分は左へ体重を乗せていくときのイメージがはっきり描けません。右軸を作ったら左サイドへ体重を乗せていけば腰が自然に回るとのことですが、その左サイドへ体重を乗せていくという動きのきっかけは何ですか？そこが知りたいんです。 原田 では、ここで改めて体重を左サイドに乗せていくときの動きを説明します。右軸を作ったとき、腰は左足よりも内側にあるんですが、体重を左足に乗せると、腰が左足の上まで動きます。これをスライドするといいます。 GD そのスライドが完了したときは、左サイドの足、腰の外側のラインが左足から垂直に立った線に接する感じですね? 原田 そうです。その形は既に体重が左足に乗っているので、そこから腰は自然に回ります。そうなれば、インパクトの出口までスムーズに動くことができます。インパクトの出口はここで改めて説明しますが、体がターゲット方向に正対し、グリップエンドとおへそが向かい合う形です。左足に体重の全部が乗って右足は裏側が後ろを向いてつま先でチョコンと立っています。構えときの背骨の角度も維持してください。
