勉強する時間がない…それホント？今日からできる「24時間をムダにしないスキマ勉強法」
これまでムダになっていた時間を「勉強時間」に大改造！
たとえ30分でも、毎日勉強する習慣をつくれたとしたなら…1ヶ月で15時間、1年なら180時間もの勉強時間がつくれる計算になります。みなさんも、与えられた24時間をフル活用し、これまでムダになっていた時間を勉強時間に「大改造」してみませんか？ 【写真7枚】夢は世界銀行に勤務すること！現役東大院生・神谷明采の素顔「6時間は毎日勉強してる」 ここでは、偏差値30台の高校時代から東大に合格し、TOEIC950点超を含む8つの資格を独学で取得するなど、勉強において多くの結果を出している石黒由華さんの書籍『夢を先送りしない勉強法』（技術評論社）より、「だれでも、どんなに時間がなくても結果の出る勉強法」のノウハウをお届け。 今回は、かんたんに楽しみながらできる「スキマ勉強法」をご紹介します。
①朝時間、昼休み、退社後、休日…あらゆる空き時間を「カフェ」での勉強に使う
東大教授にとってもカフェは秘密のスポット まとまった勉強時間を確保するために、一番に試していただきたいのが、出社前の朝の時間、昼休みのランチ後の時間、退社後や休日の時間など、まとまった空き時間に「必ずカフェに行って勉強する」というシンプルな習慣をつくることです。 学問の頂点に立つ東大の教授たちでさえも、時間が空いたときは、大学周辺のカフェに立ち寄り、授業や論文の準備をしているといいます。 【カフェ勉強のメリット】 ・「適度な雑音」により集中力が高まる ・気持ちが切り替わる ・誘惑が少ない ・気分良く勉強できる ・食事やドリンクが提供される ・店舗数が多く、営業時間も長い 適度な雑音である「環境音」には集中力を高める効果があるという研究結果もあり、自宅や図書館などの音がなくて静かな場所よりも、カフェのように少し雑音のある環境のほうが集中しやすく、勉強もはかどりやすいのです。 「自宅や職場に近い」「店内がうるさすぎない」「営業時間が長い」「座席数が多く、満席になりづらい」「テーブルが広く、椅子の座り心地がいい」など、勉強しやすいカフェを見つけたら、メモやGoogleマップに保存するなど、カフェマップを作っておくのがおすすめ。さらに「夜遅くまで勉強する用」「休日が空いているので休日用」など、用途がわかれているとばっちり。 また、大学付近のカフェは、自然と勉強をしている人も多く、自然と勉強モードに入りやすくて◎。ただし、くれぐれも長時間居座りすぎにはご注意を！
