「毎日楽しくない」、中年期に直面する「ミッドライフ・クライシス」 40～60代アンケートで浮かんだ実態
仕事や私生活が落ち着いた中年期に「毎日楽しくない」「自分の人生、このままでいいのか」などと思い悩む「ミッドライフ・クライシス（中年の危機）」。「第二の思春期」とも言われる40～50代に、人が成熟していく過程で起こる自然な心の変化によって虚無感や焦燥感を抱くという、多くの人が直面する課題です。 【動画】“ソロ活”を通して本当の自分を見つめ直す 中年期の皆さん、日常生活で「仕事も私生活も順調なのに、毎日楽しくない…」「自分の人生、このままでいいのか」と思い悩むことはありませんか？ もしかしたらそれは、「中年の危機（ミッドライフ・クライシス）」かもしれません。 「テレ東プラス」は、中年期の男女を対象に、ミッドライフ・クライシスの実態をアンケート調査。乗り越えるためにはどうすればいいのか、専門家に聞きました。
約半数の人が日常生活の中で虚無感に襲われている
全国の40～60代以上のYahoo! JAPANユーザー男女2000人にアンケートを実施（2024年3月19日）。「『自分は無価値だ』と思うなど、日々の生活の中で虚無感に襲われることはありますか？」との質問に、約半数である49.5％の人が「ある」と回答。 「ある」と答えた方を対象に「それはどんな時ですか？」と聞くと、「これから先の人生を考えた時」「仕事がうまくいかない時」などの声がある一方で、「常日頃思っている」「なんとなくいつも」など、きっかけがなくても虚無感に襲われるという声も多く寄せられました。
さらに「残りの人生を考えた時、『今の自分のままでいいのか』と焦燥感に駆られることはありますか？」との問いに、「ある」と答えた人は41.6%。「ある」と答えた人に「その気持ちをどうやって解決していますか？」と聞くと、「どうにもできないので、諦めた気持ちで過ごしている」など、解決できないという声が多くみられました。
「今楽しみにしていることや、行きたい場所はありますか？」という質問には、29.9%の人が「ない」と回答。「ない」と答えた人を対象に、「積極的に、楽しみや行きたい場所を探そうと思えますか？」と聞くと、「楽しみを見つける気力がない」「気力も体力も衰え、日々を平穏に生きるので精一杯」などの声が。 ミッドライフ・クライシスを乗り越え、生き生きとした人生を手に入れるためには、どうすればいいのでしょうか。アンケート結果を踏まえ、心理カウンセラーの下地まいこさんに話を伺いました。
