【1ヶ月の食費】家族4人で毎月の食費が「7万」です。どうしたらうまく節約できますか？

家庭の1ヶ月の食費が多いと気づいたとき、「どうすればもっと節約できるのだろう？」と考える方は多いのではないでしょうか。食費の節約にはちょっとした工夫と計画が必要です。本記事では、無理なく、そして効果的に食費を抑えるための具体的な方法を紹介します。 ▼節約のために「カップラーメン」はNG？ 栄養バランスと節約を両立させる方法とは？

二人以上世帯の1ヶ月の食費は8万6554円

総務省の「家計調査報告（家計収支編）」令和5年の二人以上世帯における食費の平均は8万6554円でした。1ヶ月の食費が7万円であれば、平均よりも1万6554円も食費を節約できていることになります。

食費の節約方法

食費を節約するための方法は、いくつかあります。以下で、主な方法について紹介します。 ・まとめ買いをする 一度に大量に買うことで、単価が安くなる場合があります。ただし、食材が腐らないように注意が必要です。 ・買い物リストを作る 無計画な買い物は、無駄遣いを生む可能性があります。必要なものだけをリストアップしてから買い物に行くと、節約につながります。 ・お店を厳選する 同じ商品でも、お店によって価格は異なります。価格の安いお店を選ぶことで、節約できます。 ・お買い得商品を活用する 特売品や割引商品を上手に利用すると、食費を抑えられます。 ・自炊をする 外食は、コストが高くなりがちです。自宅で料理をすることで、食費を節約できます。 ・献立をあらかじめ決める 食材を無駄にしないためには、献立を事前に決めておくことが有効です。 ・安い食材を把握しておく 季節の野菜や安価な食材を上手に使うことで、食費を抑えられます。 ・食材の在庫を整理整頓する 冷蔵庫の中を整理することで、食材の使い忘れを防げます。

支払い方法を選んで節約に

買い物の際に気を付けたいのが、支払い方法です。多くのスーパーやドラッグストア、飲食店ではキャッシュレス決済が利用でき、クーポンを活用することでお得に買い物ができます。 ■キャッシュレスで購入し、ポイントを貯める 買い物はできるだけキャッシュレス決済を利用し、ポイントを貯めることを意識しましょう。決済方法によって異なりますが、支払金額に応じてポイントが付与されます。 例えばポイント還元率が0.5％で、毎月の食費のうち3万円をキャッシュレス決済で支払った場合は、150ポイント貯まります。貯めたポイントは次回の支払いに利用できるため、結果として食費を削減することができます。 ■クーポンを活用する 多くのスーパーやドラッグストアは、アプリなどを通じてクーポンを提供しており、これを活用することでさらにお得に買い物ができます。クーポンは、各店舗のアプリで入手可能です。これらのアプリを活用して、効率的にクーポンを取得し、賢く節約しましょう。