「オーラルフレイルチェック」で自身の口腔機能の衰えをチェックしてみよう。 「自身の歯は19本以下」「半年前と比べて硬いものが食べにくくなった」「お茶や汁物などでむせることがある」「口の渇きが気になる」「普段の会話で言葉をはっきりと発音できないことがある」。 この項目で2つ以上当てはまる人は口腔機能が衰えている可能性がある。 高齢者歯科のスペシャリストは、口腔機能低下対策の一つとして「ガムをかむこと」が有効だと話す。「ガム咀嚼は他にもストレス軽減し、気分を改善することや認知機能の改善効果が示されている。ガムは非常に効果的なトレーニングとして期待できる。ガムを咀嚼するトレーニングを生活に取り入れ、オーラルフレイル対策によって健康長寿を目指しましょう」と呼びかけている。 （テレビ長崎）
テレビ長崎
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