2/2Getty Imagesモヤモヤを解消!心を整える「ジャーナリング」とは? やり方や効果、続けるコツを解説【関連記事】自分に優しくなろう! マインドフルネスで心を強くするエクササイズSNS時代のセルフコントロール方法を臨床心理士と考えるこころの病気を告白したセレブ29心療内科医に聞く、生理前のイライラの対処法や予防策「自分の体が好き!」ボディポジティブなメッセージを発信したセレブたち