正月太りは早めに解消！ 罪悪感ゼロの太りにくいおすすめ間食5選
Sunny Fruit 有機ソフトドライいちじく
こちらはオーガニックのソフトドライいちじく。いちじくは「不老長寿の果物」と呼ばれるほど、豊富な栄養素が含まれているフルーツ。女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲンも摂れ、特に女性におすすめです。普通のドライフルーツとは違ってソフトドライなので、柔らかくて食べやすいのも◎。
オーガニック ローバイト
こちらはデンマーク産のオーガニックフルーツ＆ナッツバー。原材料は全てオーガニック認証をとったもので、グルテン・カゼインフリーです。2011年には品質の良さが認められ、デンマークの自然食業界の「Health Food Of the Year 2011」にも輝いています。 全部で9つのフレーバーがありますが、一番のお気に入りはアップルシナモン（写真上）。こちらも朝ごはん代わりにもおすすめです。
有機スプラウテッド ナッツMIX アンソルト
こちらはオーガニックのナッツミックス。すべて有機発芽のもので、アーモンド、ブラジルナッツ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、くるみ、パンプキンシードがミックスされています。こちらのナッツの最大の特徴は「発芽ナッツ」であること。美容効果と栄養を重視した活性化したナッツで、生でも素焼きでもない“第3のナッツ”とも言われています。 塩も不使用のため、とても素朴でナッツそのものの甘みが感じられます。ナッツ類は人間の体内では作れない必須脂肪酸が豊富なので、積極的に摂ってエネルギー源にしていきたいですね。 今回は、ギルティーフリーな間食アイテムをご紹介しました。これらのアイテムはオンラインストアやビオセボン、紀伊國屋、成城石井などで取り扱いしているので、見つけたらぜひチェックしてみてくださいね。ダイエット中でも我慢せずに食を楽しみながら、理想の身体に近づけますように。 ※紹介したアイテムはすべて私物
