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「脚のむくみ」に食べるといいもの、やるべき運動。寝てもパンパンなときは病院へ

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読者のお悩み:夕方になると脚がむくむ…。いい対策法はないですか?

専門医の回答:脚はむくみやすいので、脚の筋肉を動かして解消を

運動量を増やすなどし、むくみを追い出して

ESSE編集部

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