2/3オートファジーの仕組み/細胞内に現れた膜がタンパク質などを包み込んだオートファゴソームに、分解酵素を持つリソソームが接触・融合。タンパク質がアミノ酸へと分解されてオートリソソームとなり、有害物質の除去とともに新しいタンパク質へと再合成される。細胞を生まれ変わらせる!「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説【関連記事】食と栄養(短期的戦略)リカバリー食長時間の試合・レース前に。エネルギーを備蓄する「カーボローディング」の正しいやり方腸活がもたらす健康効果とは?:コンディショニングのための「食と栄養」基礎知識タンパク質・脂質の働き:コンディショニングのための「食と栄養」基礎知識PFCバランスってなに?:コンディショニングのための「食と栄養」基礎知識