つわりの症状や対策がいろいろすぎる！ 「マクドナルドのポテトで頭がいっぱい」「ピンポン玉おにぎりで空腹回避」妊娠期の食事・症状・実体験を先輩ママ589人に調査
吐き気・嘔吐派はこんな対策も
『吐き気・嘔吐』が辛かったママたちからは、とにかく「我慢しないこと」といったアドバイスが届いています。気持ち悪い時は、我慢すればするほどさらに体調は悪化するばかり。「気持ち悪いときは吐いたほうが楽になる」といった経験談も多数見受けられました。 その他にも、「内関（ないかん）」と呼ばれる手首の下にある「酔い止めのツボ」を押したという声や、その「内関」を常時押し続けてくれる「酔い止めバンド・つわりバンド」を活用していた…といった声も寄せられました。 気持ち悪い時は吐いたほうが楽になったので、経口補水液を飲んで無理矢理でも吐いた。 ［東京都・専門職］ 酔い止めのツボを押す。酔い止めバンドを使う。 ［宮城県・パート・アルバイト］ つわりバンド アルカリイオン水 食べたいものを食べる［岡山県・家事専業］
嗅覚過敏・味覚過敏（特定のにおいや味が不快になる）派はこんな対策も
お米を炊いた時のにおい等、特定のにおいや味が不快になる『嗅覚過敏・味覚過敏』の症状を経験した方たちも、苦手な匂いや味を自分から遠ざけるさまざまな工夫を行っていました。 中には、あらゆる匂いを不快に感じたため、布マスクを二重にして常に匂いを遮断して生活していた…という方も。 お米を炊いた時のにおいがキツかったので、マスクをしたり、主人がいる時は自分でやってもらったり、毎日炊かずにまとめて炊飯するようにしたり工夫した。［京都府・パート・アルバイト］ 人工的な匂いがダメだったので、柔軟剤やシャンプー、ボディーソープを匂いのしないものに変えたり、使用量を減らして対応した［大阪府・会社員］ 吐いたら楽になる。布マスクを二重にしてニオイを遮断してました。 ［神奈川県・家事専業］
【食生活の変化1】こんなふうに味覚が変化！ 妊娠中の食欲の傾向は？
多くの方が経験した、「つわり」中の味覚や食欲の変化。具体的にはどのような変化があったのか、先輩ママに聞いてみました。 【設問】妊娠中の食欲について、どんな傾向がありましたか。 先ほどの「つわり対策」の項目でも挙がったように、多くのママが『ゼリーなどひんやりしたものや、のどごしのつるんとしたものを好む』と回答。 その他にも、どうしても『食欲がない』といった回答や、『ある特定のものばかり好む』の項目にも多くの票が寄せられました。
