「そのいびき、放っておくと実は危ない…」1つでも当てはまっていたら要注意!30~40代男性がかかりやすい“睡眠時無呼吸症候群”について正しく学ぶ
編集部が厳選!SASチェックガジェット!
自分で睡眠状態を計測できる最新機器を紹介! あくまで簡易的だから、心配なら専門家へ! 1. 睡眠時の呼吸の乱れを計測する機能が新搭載! アップル アップルウォッチ シリーズ10 ¥59,800~ シリーズ中最も薄く、軽量になった人気スマートウォッチの新作。新たに睡眠時無呼吸をチェックする機能を搭載。腕につけて寝るだけで、睡眠中の呼吸の乱れをセンサーが計測する。アプリがデータから呼吸の乱れが高いか低いかを判定してくれるので、睡眠時無呼吸の疑いが強いかどうかがわかり、◎。省電力モードで最大36時間使用可。
2. いびきや寝姿勢など睡眠を総合的に計測する ブレインスリープ ブレインスリープ コイン ¥8,800 デバイスを腰に装着してアプリと連携することで、睡眠状態を高精度に分析。睡眠の深さ、寝姿勢、いびき・環境音、寝床内温度(ふとんの中の温度)がわかる。また、どの寝姿勢のときに深い睡眠がとれているか、どの寝姿勢のときにいびきをかきやすいかなどもわかり、睡眠時無呼吸症候群の発見に役立つ。睡眠改善に繋がるアドバイスももらえる。
取材・文/金山 靖 撮影/米玉利朋子(G.P.FLAG) イラスト/ヤマサキミノリ
MonoMaxWeb編集部
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