「コロナウイルス」再拡大中…起床時間や仕事への姿勢も関係が!? 今こそ知りたい「免疫力」の上げ方を専門家が解説!
【習慣7】好みのインテリアでくつろぐ
定期的に模様替えを楽しむタカ美ちゃん。好みのインテリアに囲まれてくつろぐのが癒しの時間。汚い空間は、無意識にストレスを与えることに。過ごしやすい住環境がリラックスタイムを作り、免疫力アップにつながる。
【習慣8】幸せな気持ちで眠りにつく
お風呂で温まったら、携帯は手放してベッドへもぐり込むタカ美ちゃん。「週末はあのキュンキュンするドラマをまた観よう~♡」と、好きな韓流スターを心に浮かべながら、幸せな気持ちで眠りにつく。 以上が免疫タカ美ちゃんの1日の習慣。あなたもぜひ取り入れて、免疫力をアップさせて。