脚を前後に開き、右膝は90度に
あわせて読みたい記事
- 【脇腹に「筋」を入れたい】ダイナミックな動きで腹斜筋を鍛えるツイスト&スイングエクサヨガジャーナルオンライン6/4(火)20:30
- 【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」婦人公論.jp6/6(木)12:32
- 6分間でできるエクササイズで夏までにすっきりボディに!「ディープコア・エクササイズ」のやり方ウィメンズヘルス6/3(月)21:02
- 開脚やあぐらの時の股関節のつまり感が緩まるエクササイズ|座って曲げ伸ばしするだけ!ヨガジャーナルオンライン5/31(金)22:20
- 【世界最高のトレーナーが教える】簡単そうだけどアスリートでも難しい、でも効果抜群の「Tバランス」トレーニングとは?ダイヤモンド・オンライン6/2(日)6:02