【毎日書評】仕事の幸福度を上げる！幸せに働くために必要な4つのアクション

『仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。ウェルビーイング73の行動リスト』（前野マドカ 著、すばる舎）の著者は、「幸福学」について研究している人物。 これまで「なんとなく」というレベルで語られることが多かった「幸福」という分野について、理論や研究を用いて科学的なアプローチを続けているのだそうです。 普段は企業や自治体での講演やセミナー、ワークショップなどを通じ、そこで働く人たちの「ウェルビーイング＝幸せ」を高めるためのサポートをしているのだとか。 ところでこの「ウェルビーイング」ということばを働く私たちの日常にあてはめていると、どんな状態になるのでしょうか？ この点について語るにあたって著者は、「仕事もプライベートもまったくうまくいかない人が、やけ食いしているところ」を引き合いに出しています。その姿は少し苦しそうに見えるかもしれませんが、本人は「食べているときだけはハッピーだ」と感じているはず。だとすればその「幸せ」という感情は、決して嘘だとはいい切れないでしょう。 でも、多くの人が「幸せ」という言葉からイメージするのは、やけ食いをしている人ではありません。そうではなく、心も体も大きなトラブルがなく、周囲に頼れる人がいる（社会的なつながりを持っている）といった状態の人ではないでしょうか。（「はじめに　『幸せにはたらく』ってどういうこと？」より） そのように、心と体、人とのつながりが「よい状態」にあることを、幸福学では「ウェルビーイング」と呼ぶわけです。一時的な快楽や幸運ではなく、人生において長期にわたって持続するような幸せのこと。 たとえば仕事に関していえば、同僚や上司へのイライラやモヤモヤがないこと、チームメンバーを信頼できていること、自分にしかできない仕事があることなどがそれにあたるわけです。 これからの時代は、私たちのやる気や希望、幸福度を高めるウェルビーイングがますます注目されるキーワードになっていくそう。そんな考え方に基づく本書のなかから、きょうは1「仕事で幸せになる。」に注目してみたいと思います。