夏バテ気味なので、夕食を「そうめん」に変えようと思っています。節約になるし、栄養面も問題ないですよね？
そうめんを食べて夏を乗り越えましょう
夏になると食欲が落ち、夏バテのような症状が出てしまうことも多いのではないでしょうか。また、夏の暑さで夕食の調理は簡単なものにしたいと考える人には、夕食の主食をそうめんに変えてみるのもよいかもしれません。 そうめんはカロリーが抑えめでミネラルを取ることができます。ミネラルは汗によって水分と共に出てしまうものもあり、夏だからこそ多く摂取する必要があります。そのため、そうめんを食べることは夏バテ防止に効果的です。米と比べて食べやすいので、食欲が低下しやすい夏でも食べることができると思います。 また、そうめんが毎日続くと飽きてしまうので、アレンジレシピにもぜひチャレンジしてみてください。簡単に作ることができるアレンジそうめんは、たくさん種類がありますのでおすすめです。今年の夏は例年よりも猛暑が予想されますが、そうめんを食べて夏を乗り越えましょう。 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
