3/3タコは叩くと線維が潰れるため、食感が柔らかく口当たりがよくなる。鍛えるシェフの筋肉レシピ:タコめし(専門家が栄養監修)【関連記事】鍛えるシェフの筋肉レシピ:タコマリネ鍛えるシェフの筋肉レシピ:山かけちゃんこ鍋鍛えるシェフの筋肉レシピ:豆腐チーズ バンバンジー乗せ鍛えるシェフの筋肉レシピ:サー問題です。イクラとサーモンの親子丼鍛えるシェフの筋肉レシピ:タンドリーラップサンド