(写真提供:PhotoAC)(婦人公論.jp)
泌尿器科医が<夜間頻尿>を防ぐ4つの方法を伝授!「15分間ある姿勢を続けるだけで、トイレ通いがピタリとなくなった女性も…」
【関連記事】
- 【書影】全国の患者が信頼する名医による、自分で治す「本当のコツ」。高橋悟『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』
- あなたの尿は大丈夫?<排尿チェックリスト>で診断。「夜はトイレに行かない」「いきまなくても出る」当てはまらなければ…
- 女性は「もれやすい」男性は「出にくい」尿トラブルの傾向が男女で異なる理由とは?専門医が泌尿器の仕組みを解説
- 寝る前の<コップ1杯の水>は多すぎだった?専門家「50代の半数以上が夜間頻尿を経験。もしそれを解消したいなら…」
- 尿トラブルで一番多いのは、せきやくしゃみで漏れる「腹圧性尿失禁」。40代以上の女性の約44%が尿のトラブルに悩みが
- 1日の尿量は1500mlが目安。尿もれには、水分量の見直しと運動が効果的。骨盤底筋体操と、尿をがまんする習慣も