【篠原涼子さん】が「50代になっても変わらない美しい髪」の極意とは｜美ST
髪もやっぱり内側からのケアが大事
髪の量は多いほうなのですが、昔はもっと多かったかな。今生えている髪はもちろん、これから生えてくる髪のためのケアがより重要。ハリとコシを保ち、髪が細くならないように気をつけていきたいですね。そのために、内側からのケアも意識するようになりました。食事は鶏胸肉、白身魚などのタンパク質を摂るようにしています。食事で摂れない時はプロテインを飲むことも。海藻、ひじき、わかめは食卓に常備するようにして、髪にもいいというブルーベリーのサプリもサポート程度に。これから生えてくる髪のために食べ物、運動、睡眠など質のいい生活を心がけています。 ロングヘアは毎日のドライヤーが本当に大変で、さぼってしまいたくなりますが（笑）。髪も大切にしたぶんだけ変化を実感できるんですよね。どんなに忙しくても毎日髪と向き合って、ケア自体がストレスにならないように、無理せず自分に合ったものを続けていきたいです。
【これまでの歴史】あの大ヒット曲の頃も今も変わらない美髪
左：21歳の時にソロアーティストとして4枚目にリリースしたシングル「恋しさと せつなさと 心強さと」がミリオンセラーに。優しくも力強い歌声と風になびく髪が印象的。 シングルジャケット写真提供：（株）ソニー・ミュージックレーベルズ 真ん中：39歳、’13年2月号で美ST表紙に初登場！美しいデコルテを引き立てる艶やかな髪に惚れ惚れします。「アンフェア」シリーズが大ヒット、クールな役柄とロングヘアのギャップも印象的でした。 右：49歳、’23年10月号の表紙。ナチュラルメイクが映えるのも健やかな髪の美しさがあってこそ。 《衣装クレジット》 ワンピース ￥33,000ジャケット ￥56,100（ともにサムソ サムソ／eight） 2024年『美ST』12月号掲載 撮影／酒井貴生（aosora） ヘア・メイク／岡野瑞恵（STORM） スタイリスト／宮澤敬子（WHITNEY） 取材／伊藤恵美 再構成／Bravoworks,Inc.
