石井庸子さん

いくつになっても元気で働ける秘訣は、「好きなことをしてストレスを溜めずに過ごすこと」。82歳で、娘婿が創業したメゾン キツネが経営するパリのカフェで看板マダムとして週4日現役で働いてる石井庸子さんは、仕事に子育て、ファッション、趣味と自分の人生を思いきり楽しんでいます。ここでは、石井さんの“生活のリズム”を整えるためのルーティンを5つお聞きしました。『82歳素敵マダムのおしゃれ見本帖』（宝島社刊）より抜粋をしてご紹介します。 【写真】朝食を食べる石井庸子さん

1：とにかく歩くことを心がける

ESSEonline

健康を保つためにも、買い物に出かける時には歩くようにしています。お天気のいい日は、バスを2つ前の停留所で降りて歩くことも。バッグの中にはいつも歩数計を入れていて、毎日6000歩くらい歩いています。

2：日本のパンで朝食を

フランスにはたくさんのパン屋があるけれど、私が購入するのは日本のパン屋が運営する「キャレ・パン・ド・ミ」のパン。週に一度購入し、バターとチーズ、半熟卵と一緒に食べる。これが私の毎朝のルーティンです。

3：ささっとお裁縫をする

ESSEonline

頻繁に裁縫をするわけではないけれど、洋服の破れたところを直したり、ボタンを付け替えたりします。リメイクするのは好きなので、洋服も自分らしくささっとアレンジ。花柄のかわいい裁縫箱はもらいものです。

4：市場で花を買う

ESSEonline

週に一度は家の近くのマルシェで花を購入し、家に飾るようにしています。色の濃い花が苦手で、白や緑といった野草のようなやさしい色合いの花が好きですね。撮影でマルシェを訪れたこの日はアマリリスを買いました。

5：料理は最大のストレス発散法

ESSEonline

日本に住んでいた頃は、あまり料理をしなかったけれど、フランスに来て子どもが生まれてからは作るようになりました。今では料理をすることがストレス発散法のひとつでもあるし、体のことを考えて自炊するようにしています。