【エルフ・荒川×美肌ドクター】スキンケア迷子さん必見！コスメ合う・合わないの見極めかた
エルフ 荒川さん×髙瀬先生×雑賀サクラによるスペシャル対談が実現！ 肌の役割から成分のコト、気になる美容医療の話まで、スキンケアを語り尽くしま～す♡ スキンケア迷子さん必見！成分＆コスメの見極め方
監修を通じて美肌ケアの
＼サポートができることは喜び！／ ◆監修 ViVi’s美肌ドクター ウォブクリニック中目黒 総院長 髙瀬聡子先生 わかりやすいスキンケア解説が人気のViViの肌の主治医。メディア出演も多数。
鮭は美肌の神食材！まず食事。+αを良質サプリで
荒：食事も肌のために大事ですよね？ 髙：その通り。食べたものが肌を作るので、発酵食品やビタミン類、タンパク質などは積極的に摂ってほしいですね。 荒：サプリってどうなんですか？ 実は私、サプリは怖くて飲んだことなくて。薬とは違うんですか？ 髙：サプリはあくまでも栄養を補うもので、薬のように治療効果はありません。だから怖がらなくて大丈夫。ただ頼り過ぎはよくないので、ベースは食事で、足りない分をサプリで補うのがベター。 荒：何を食べたらいいですかね？ 髙：オススメは鮭。鮭にはアスタキサンチンという抗酸化成分が入っていて、老化対策にいいんです。他にもビタミンB群やタンパク質など、美容や健康の必須成分がいっぱい！ 荒：へえ～、そうなんや！ サ：鮭いっぱい食べよ♡ 髙：毎日料理するのは無理でも、知識を持っていれば外食するときに選べるようになるでしょ？ それが大切！
美容トーク：成分もコスメも合う・合わないの見極めかた
サ：最近は知らない成分の化粧品が次々出てきてますよね。私は、けっこう調べてから自分に合いそうだったら使ってみるんですが、荒川さんはどうしてます？ 荒：私、自分の最高の肌の状態を知らなくて。だから、いいものを使ってもそれが合ってるのかがわからない。肌の調子がよければそれでいいから、成分は無視してます（笑）。 髙：それでいいと思いますよ。本来は、成分がこうで……と理詰めでいくより、“今日肌が調子いい”みたいに自分で感じることが重要で。肌の調子がいいからこの成分が合ってたんだ、っていう後づけでいいと思います。 荒：じゃ、本能のままにスキンケアしていいんや！ 髙：そうそう！ まずは自分の感覚を信じるのが一番！ サクラさんのように自分の肌をちゃんとわかっている人は、成分の効果を見て化粧品を選ぶことも、もちろんOKです。
